ララリパブリック ベルタ

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妊娠中に良い葉酸サプリはどれ?ララリパブリックとベルタと美的ヌーボを徹底比較!

 

妊娠中に飲む葉酸サプリとして人気が高い3つのサプリがあります。
「美的ヌーボ」「ララリパブリック」「ベルタ葉酸サプリ」この3つのサプリはそれぞれ人気があるものの、
本当に妊娠中に良いサプリメントはどれなのか、徹底的に比較してみました!

 

 

3つの葉酸サプリの成分の違いは何?

 

まずは、3つの成分の違いから見ていきたいと思います。
配合されている栄養素や添加物などは、一体どのようなものがあるのでしょうか。

 

妊娠中に良い葉酸サプリと言えるものはどれか、チェックしていきましょう!
*成分表示に記載されている、主要な成分を挙げています。

 

ララリパブリック 美的ヌーボプレミアム ベルタ葉酸サプリ

 

○ララリパブリック

 

<4粒あたり>
・葉酸(400μg)
・鉄分(7.5mg)
・カルシウム(210mg)

 

野菜の成分がたっぷり配合されており、美容成分も入っているサプリメントです。

 

1日に4粒が目安量です。(葉酸400μg)

 

 

 

○美的ヌーボ

 

<5粒あたり>
・葉酸(400μg)
・ビタミンB6,B12(ビタミンB6:100mg、ビタミンB12:100mg)
・ビタミンC(500mg)
・鉄分(15mg)
・カルシウム(250mg)
・ビタミンA(625μg)
DHA、EPA(DHA:138mg、EPA:15mg)

 

29種類の栄養素を配合しており、妊娠中に必要と言われている栄養素に加え、血液をさらさらにするDHAなども配合されています。

 

1日に5粒(小袋)が目安量です。(葉酸400μg)

 

 

○ベルタ葉酸サプリ

 

<4粒あたり>
・葉酸(400μg)
・ビタミンB6(4mg)
・鉄分(15mg)
・カルシウム(250mg)

 

野菜の成分をはじめ、多数の栄養素が配合されています。こちらも美容成分が配合されています。

 

1日に4粒が目安量です。(葉酸400μg)

 

*画像をクリックで拡大します

 

 

こうして実際に成分表示にある栄養素を見てみると、美的ヌーボの成分に目が惹かれるのではないでしょうか。
美的ヌーボでは、1小袋中の栄養素含有量をしっかりと明記しているので、
何がどれだけ配合されているのかがわかりやすく、安心して飲むことが出来るのです。

 

 

妊娠中に必要と言われている栄養素

 

葉酸

葉酸は、お腹の赤ちゃんの先天性異常(ダウン症・無脳症・二分脊椎症)のリスクを下げる効果があります。

 

妊娠初期の赤ちゃんの基礎的な身体づくりの際に特に重要となる成分であり、
厚生労働省では、妊娠を希望する女性に対し、1日にサプリメントから400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。

 

授乳中にも、母乳の質を高めたり、母乳の出を良くしたりする効果が得られます。
また、子宮の回復速度を早め、お母さんの身体の調子を整えてくれます。

 

ビタミンB6

ビタミンB6は、葉酸と一緒に摂取することで、葉酸の吸収率を高めてくれます
また、つわりを軽減させる効果や、むくみをとってスッキリさせてくれる効果もあると言われています。

 

ビタミンB12

ビタミンB12も、ビタミンB6と同様に、葉酸の吸収率を高める働きがあります。
赤血球の中のヘモグロビンの合成を促進する働きがあるため、貧血予防にも重要となるものです。

 

ビタミンC

ビタミンCは、鉄分の吸収率を高める働きがあります。
皮膚や骨、血管などを丈夫にしてくれる効果があり、免疫力を上げることが出来ます。

 

鉄分

赤ちゃんに十分な酸素を送るための血液を作ります。
貧血を予防し、赤ちゃんとお母さんを守ってくれる大切な成分です。

 

カルシウム

カルシウムは、お腹の赤ちゃんの骨を形成していく上で重要な成分です。
丈夫な身体を作ってあげるためにも、カルシウムは欠かせません。

 

 

美的ヌーボのビタミンAは大丈夫?

 

成分を見てみると、美的ヌーボのビタミンAの含有量がきになる方もおられるかもしれません。
ビタミンAは、過剰摂取となることで胎児の奇形率を高めてしまうという話がありますが、
美的ヌーボプレミアムのビタミンAの量は問題ないのでしょうか。

 

美的ヌーボのビタミンAはβカロチン

 

美的ヌーボに含まれているビタミンAは、βカロチンと呼ばれているものです。
このβカロチンは、体内に入ると必要な分だけビタミンAに変化するという特徴があります。
つまり、過剰にビタミンAが生成されることがなく、過剰摂取の心配がないということです。

 

ビタミンAにならなかったβカロチンは、体内で皮膚や免疫機能を正常化してくれます。

 

 

添加物はどう?

 

添加物に関しては、どのような違いがあるのでしょうか。
天然成分が100%と記載されていても、実は添加物が使用されていることも・・・

 

海藻セルロース(美的ヌーボ・ララリパブリック・ベルタ葉酸サプリ)

炭水化物の一つで、海藻やトウモロコシなど食物が原料です。
妊娠中に摂取して胎児に与える危険性は、特にありません。

 

アカシアガム(美的ヌーボ)

増粘剤として使用され、樹木の分泌液を乾燥させているものです。
妊娠中のウサギで実験が行われた際には、食欲不振、下痢などの症状が現れたこともあります。
人間では、喘息、関節痛、発熱などが起きる場合もあるため、妊娠中には避けたいものの一つです。

 

還元麦芽糖水飴(ララリパブリック)

賦形剤として使用されているもので、主にサプリメントの形を整えるために使用されます。
マルチトールとも呼ばれることがあり、原料はじゃがいもやさつまいもです。
妊娠中に摂取しても、特に危険性はないと言われていますが、お腹がゆるくなる可能性があります。

 

ステアリン酸Ca(ララリパブリック・ベルタ葉酸サプリ)

こちらは安全性が十分に確認されていないやや危険な添加物と言えます。
主に乳化剤として使用され、成分を混ぜあわせるために使用されます。
昔から、医療品添加物として使用されていることから、安心出来るという声もあります。

 

パントテン酸Ca(ララリパブリック・ベルタ葉酸サプリ)

ビタミンB5のことを指している添加物です。
体外に排出されやすい水溶性ビタミンのため過剰摂取の心配もなく、
添加物とはいえ、比較的安心して摂取出来るものです。

 

ナイアシン(ララリパブリック・ベルタ葉酸サプリ)

ビタミンB3のことを指している添加物です。
こちらも体外に排出されやすい水溶性ビタミンのため、過剰摂取の心配や危険性はありません。
むしろ、不足してしまうと下痢や口内炎などが起きると言われています。

 

 

やはり、100%無添加というわけではなく、ある程度の添加物は使用されているようです。

 

ただ、無添加というのは「着色料・保存料・香料」などを使用していないことを指す場合が多く、
成分を混ぜあわせる乳化剤や、サプリの形を整える賦形剤などは使用されているのが現状です。

 

添加物が全く含まれていないことは難しいのですが、危険性のあるものや
あまりにも添加物だらけのサプリメントは避けるようにするべきと言えます。

 

美的ヌーボ、ララリパブリック、ベルタ葉酸サプリの成分・添加物を見てみると、
添加物が少ないのも栄養素の豊富さも、美的ヌーボが優っているように感じられます。

 

 

飲みやすいサプリメントはどれ?

 

美的ヌーボ・ララリパブリック・ベルタ葉酸サプリの中で、
粒の大きさや匂いなどから、一番飲みやすいサプリメントはどれなのでしょうか。

 

実際に粒の大きさをはかってみたので、飲みやすさを見ていきましょう!

 

 

ララリパブリック 美的ヌーボプレミアム ベルタ葉酸サプリ

 

 

○ララリパブリック
粒の大きさ・・・0.9cm

匂い・・・ほぼ無し

 

 

 

○美的ヌーボ
粒の大きさ・・・5粒中、最大2.0cm

匂い・・・かなり強め

 

 

 

○ベルタ葉酸サプリ
粒の大きさ・・・0.9cm

匂い・・・ほぼ無し

 

 

 

 

粒の大きさ

 

このように、美的ヌーボは最大2cmの大きさがあるのですが、
ベルタ葉酸サプリとララリパブリックは、0.9cmと割りと飲みやすいサイズになっています。

 

ただ、美的ヌーボの場合、専用タブレットカッターが販売されている他、
錠剤の真ん中には切れ目が入っているので、割りやすい状態になっています。

 

それらを活用すれば、決して飲みづらいサプリメントというわけではありません。

 

 

匂い

 

匂いに関しても、美的ヌーボはかなり独特の匂いがあり、
つわり中に飲むのはどうしても辛かった・・・という声も聞かれます。
人それぞれどのように感じるかは異なりますが、飲みやすい匂いではないと言えます。

 

ララリパブリックとベルタ葉酸サプリに関しては、匂いも特になく、飲みやすいという方が多いようです。

 

 

おすすめできる人・できない人

 

ここまで3つのサプリメントの違いを見てきたのですが、
それらを踏まえ、おすすめできる人と出来ない人をまとめてみました。

 

 

美的ヌーボ

 

おすすめできる人

 

・とにかく天然成分にこだわりたい
・DHAも配合されているサプリメントが良い
・小袋になっていて持ち運びしやすいものが良い

 

・妊娠中に必要な栄養素を全部摂取したい
・価格よりも成分を重視したい
・芸能人も愛飲しているサプリメントが良い
・ちゃんと成分含有量を記載しているサプリメントが良い

 

 

おすすめできない人

・匂いがないサプリメントが良い
・粒が小さいサプリメントが良い
・価格が安いサプリメントが良い
・100%無添加がのサプリメントが良い
・飲む粒の量が少ないものが良い
・夫婦で一緒に買いたい

 

 

ララリパブリック

 

おすすめできる人

・ボトルまでお洒落なサプリメントが良い
・国産野菜であることを証明しているサプリメントが良い
・妊娠中に必要な栄養素を摂取したい
・美容成分が入っているものが良い
・価格と成分が釣り合っているものが良い
・匂いがないサプリメントが良い
・粒が小さめのサプリメントが良い

 

おすすめできない人

・安いサプリメントが良い
・夫婦で一緒に買いたい
・100%無添加のものが良い
・飲む粒の量が少ないものが良い

 

 

ベルタ葉酸サプリ

 

おすすめできる人

・夫婦で飲めるサプリメントが良い
・たくさんの栄養素が配合されているものが良い
・サポートがしっかりとしているサプリメントが良い
・価格ではなく成分にこだわりたい
・匂いがないサプリメントがいい
・粒が小さいサプリメントが良い

 

おすすめできない人

・安いサプリメントが良い
・飲む粒の量が少ないサプリメントが良い
・100%無添加のものが良い
・定期便の○ヶ月以上の縛りがないサプリメントが良い

 

 

それぞれのサプリメントによって、おすすめ出来る人・出来ない人が異なります。
自分はどのような点を重視するのか、どのようなサプリメントが理想なのかを考え、
赤ちゃんのためにも、じっくり選ぶようにしてみてくださいね。